Yoga Integral

El Yoga Integral entiende que la esterilla es un laboratorio en el que podemos crear y favorecer intencionadamente alineación y coherencia entre nuestro mundo externo, nuestro cuerpo físico, mundo emocional, mental, abriéndonos a reconocer nuestra naturaleza profunda.

Es decir, encontramos y comprendemos la relación que hay entre lo que ofrecemos (hacer, pensar, sentir) y lo que recibimos. Porque podemos percibir la relación que hay entre cada una de esas capas.

El cuerpo es el templo en el que todo ocurre, así que desarrollando nuestra percepción y ampliando el enfoque de nuestra atención aprendemos a reconocer el espacio que hay entre las sensaciones, emociones, pensamientos y comportamiento, nos ofrece:

SANO, FUERTE Y FLEXIBLE

Atiendes y deshaces molestias e incomodidades, disfrutas de moverte. Liberas tensión. Desarrollas conocimiento de los procesos de tu cuerpo y las sensaciones que producen.

PRESENTE, CONSCIENTE

El ritmo de la sesión te lleva a conocer y profundizar en la naturaleza y vivencia de las emociones; eres su anfitrión. Es conocer tu verdadera fortaleza.

AUTENTICIDAD Y ESPONTANEIDAD

Saber que eres el anfitrión de emociones y sentimientos te permite también saber que son procesos que están evolucionando, a fuego lento en tu interior.

LIBERTAD

Conocer el espacio que hay entre un objeto/concepto, las sensaciones corporales, emociones, pensamientos, y conductas es recuperar la capacidad de elegir con consciencia.

AUTO EVOLUCIÓN INTENCIONADA Y CONSCIENTE

Lo más esencial, es que desde el día uno, estás profundizando en ti. Estas contigo. Te estas viviendo. Acompañado y guiado.

YOGA INTEGRAL

El Yoga Integral entiende que la esterilla es un laboratorio en el que podemos crear y favorecer intencionadamente alineación y coherencia entre nuestro mundo externo, nuestro cuerpo físico, mundo emocional, mental, abriéndonos a reconocer nuestra naturaleza profunda.

Es decir, encontramos y comprendemos la relación que hay entre lo que ofrecemos (hacer, pensar, sentir) y lo que recibimos. Porque podemos percibir la relación que hay entre cada una de esas capas.

El cuerpo es el templo en el que todo ocurre, así que desarrollando nuestra percepción y ampliando el enfoque de nuestra atención aprendemos a reconocer el espacio que hay entre las sensaciones, emociones, pensamientos y comportamiento, nos ofrece:

Un cuerpo sano, fuerte y flexible

Atiendes y deshaces molestias e incomodidades, disfrutas de moverte. Liberas tensión. Desarrollas conocimiento de los procesos de tu cuerpo y las sensaciones que producen.

Presencia consciente

El ritmo de la sesión te lleva a conocer y profundizar en la naturaleza y vivencia de las emociones; eres su anfitrión. Es conocer tu verdadera fortaleza.

Autenticidad y espontaneidad

Saber que eres el anfitrión de emociones y sentimientos te permite también saber que son procesos que están evolucionando, a fuego lento en tu interior.

Libertad

Conocer el espacio que hay entre un objeto/concepto, las sensaciones corporales, emociones, pensamientos, y conductas es recuperar la capacidad de elegir con consciencia.

Auto evolución intencionada y consciente

Lo más esencial, es que desde el día uno, estás profundizando en ti. Estas contigo. Te estas viviendo. Acompañado y guiado.

CLASES COLECTIVAS

En las clases, como en la vida, estás acompañado por personas que están haciendo el mismo viaje que estás transitando. Un camino de atención e integración de todas sus capas. Con la intención de conocerse, de disfrutar de su experiencia corporal y potenciar su gestión emocional.

Las clases y talleres temáticos tienen en cuenta:

El desarrollo de la fortaleza física 

Es la manera de deshacernos de viejos equilibrios internos que normalmente interfieren y molestan en nuestro día a día. Pueden provenir de viejas lesiones, o de sostener emociones demasiado tiempo.

Desarrollo de la flexibilidad

Cuando no hay tensión, cuando hay fortaleza, hay increíble rango de movilidad.

Liberación de tensión

Ir deshaciéndonos de todo lo que ahora nos separa de disfrutar: de sentir placer en el cuerpo, alegría en el corazón. Utiliza el cuerpo para honrar tu naturaleza más esencial.

Respiración

Es nuestro gran indicador de cómo está la conexión y coherencia entre nuestro Cuerpo/Corazón y nuestra Mente.

La mente analítica está presente 

No hay mejor entrenamiento para que la mente aprenda a disfrutar del cuerpo y cómo así sus niveles de estrés se van modificando rápidamente.

CLASES INDIVIDUALES

El objetivo de la práctica, es principalmente que puedas disfrutar de tu experiencia corporal y seguir desarrollando tu propio proceso. Por esto, una clase individual se recomienda para:

Para profundizar en un área concreta 

Con un corte más terapéutico sirven para acompañarte y ser guiado en la exploración de un tema que parece resistirse o hacerse recurrente en un tu vida y que esta interfiriendo con el disfrutar de la vida.

Si necesitas adaptar tu práctica

En ocasiones pasamos por lesiones, intervenciones, o periodos de gran estrés, en los que necesitamos ocuparnos de nosotros de una manera más diferente, a lo que solía ser.

Si nunca antes has practicado

También, si nunca antes has practicado Yoga, conviene que podamos tener una sesión para explicarte qué cosas es importante tener en cuenta para una practica efectiva y segura.

Clases Colectivas

En las clases, como en la vida, estás acompañado por personas que están haciendo el mismo viaje que estás transitando. Un camino de atención e integración de todas sus capas. Con la intención de conocerse, de disfrutar de su experiencia corporal y potenciar su gestión emocional.

Las clases y talleres temáticos tienen en cuenta:

DESARROLLO DE LA FORTALEZA FÍSICA

Deshacernos de viejos equilibrios internos que interfieren y molestan en nuestro día a día. Pueden provenir de viejas lesiones, o de sostener emociones demasiado tiempo.

DESARROLLO DE LA FLEXIBILIDAD

Cuando no hay tensión, cuando hay fortaleza, hay increíble rango de movilidad.

LIBERACIÓN DE TENSIÓN

Ir deshaciéndonos de todo lo que ahora nos separa de disfrutar: de sentir placer en el cuerpo, alegría en el corazón. Utiliza el cuerpo para honrar tu naturaleza más esencial.

CONEXIÓN Y COHERENCIA CUERPO/MENTE/CORAZÓN

La respiración es el gran indicador de cómo está la conexión y coherencia entre nuestro Cuerpo/Corazón y nuestra Mente. Pero sobretodo la manera de favorecer esa coherencia interna.

LA MENTE ANALÍTICA ESTA PRESENTE

No hay mejor entrenamiento para que la mente aprenda a disfrutar del cuerpo y cómo así sus niveles de estrés se van modificando rápidamente.

Clases Individuales

El objetivo de la práctica, es principalmente que puedas disfrutar de tu experiencia corporal y seguir desarrollando tu propio proceso. Por esto, una clase individual se recomienda para:

PARA PROFUNDIZAR EN UN ÁREA CONCRETA

Con un corte más terapéutico sirven para acompañarte y ser guiado en la exploración de un tema que parece resistirse o hacerse recurrente en un tu vida y que esta interfiriendo con el disfrutar de la vida.

SI NECESITAS ADAPTAR TU PRÁCTICA

En ocasiones pasamos por lesiones, intervenciones, o periodos de gran estrés, en los que necesitamos ocuparnos de nosotros de una manera más diferente, a lo que solía ser.

SI NUNCA ANTES HAS PRACTICADO

También, si nunca antes has practicado Yoga, conviene que podamos tener una sesión para explicarte qué cosas es importante tener en cuenta para una practica efectiva y segura.

Teléfono: 678 765 536    Correo: contacto@ricksilva.es 

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